100kg에서 82kg 정체기 탈출, 15년 만에 앞자리 ‘7’을 본 시기별 다이어트 로직 (D+8)
“노력이 부족해서 안 빠지는 게 아닙니다. 당신의 도구가 낡았을 뿐입니다.” 안녕하세요, 남자 주부로서 신체적·경제적 자립을 기록하는 ‘짐밥’입니다. 오늘은 제가 15년 동안 넘지 못했던 앞자리 ‘7’의 벽을 단 8일 만에 허물 수 있었던 [시스템 업데이트 리포트]를 공유합니다. 대부분의 사람이 다이어트에 실패하면 ‘의지력’을 탓합니다. 하지만 제가 100kg에서 20kg을 감량하고, 다시 82kg라는 거대한 저항선 앞에서 3개월을 멈춰 서며 … 더 읽기